不饱和脂肪有什么好处
2023-08-04 19:30:17
不饱和脂肪有什么好处
不饱和脂肪好处就是“朋友胖墩，朋友营养”，口语化来解答，意思是不饱和脂肪可帮助我们保持健康体重以及提供身体所需的营养。不饱和脂肪有助于降低坏胆固醇，减少心脏疾病的风险。它们也含有丰富的维生素和抗氧化物，有助于增强免疫力和保护细胞免受氧化应激的伤害。不饱和脂肪还能提供能量，促进脑部功能和细胞修复。善于选择不饱和脂肪的食物，对我们的健康非常有益。