吃了就拉肚子是怎么回事怎么办

吃了食物之后出现拉肚子的情况可能是因为食物中存在一些细菌、病毒或者其他有害物质，导致肠道发生紊乱。如果你遇到了这个问题，可尝试以下方法来缓解症状：

　　1. 喝水：保持水分摄取是非常重要的，可帮助你补充失去的液体，同时也有助于稀释肠道中的毒素。

　　2. 避免进食：在拉肚子期间，暂时停止进食可给你的肠道休息的机会，同时也可减少拉肚子的次数。

　　3. 饮食调整：在症状缓解后，慢慢开始摄取一些轻易消化的食物，比如米饭、面条、馒头等，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。

　　4. 注意个人卫生：洗手是预防拉肚子的重要措施，要确保经常洗手，并且避免接触有可能污染的食物或水源。

　　5. 就医：如果拉肚子持续时间较长或症状严重，建议及时就医，以获得专业的治疗建议和药物治疗。

　　以上是一些建议性的方法，如果你的情况严重或持续时间较长，**咨询医生以获得更准确的诊断和治疗方案。