维生素c的作用有哪些
2023-08-15 07:20:13
维生素c的作用有哪些
维生素C的作用有很多帮助增强免疫系统，让我们的身体更抵抗疾病。如果我们感冒了，维生素C还可缓解症状，加快康复过程。维生素C对我们的皮肤也有好处，可促进胶原蛋白的生产，让肌肤更有弹性，减少皱纹和细纹的出现。维生素C还可帮助我们吸收铁，预防贫血。多吃富含维生素C的水果和蔬菜是非常重要的，保持健康