蓝莓补充什么营养
2023-08-08 23:20:12
蓝莓补充什么营养
蓝莓可补充许多重要的营养物质它富含维生素C，可增强免疫力，使我们更抵抗疾病。蓝莓还含有丰富的抗氧化剂，如花青素，能帮助清除体内的自由基，预防衰老和慢性疾病。它含有纤维素，有助于促进消化和维持肠道健康。蓝莓也是一种低糖水果，适合控制血糖的人食用。蓝莓是一种营养丰富的水果，对我们的健康有很多好处。