青少年吃榴莲对身体好吗
2024-05-21 18:08:42
青少年吃榴莲对身体好吗
吃榴莲对青少年身体是好的。榴莲含有丰富的维生素C、维生素B和纤维素，可增强免疫力，促进消化系统健康。榴莲还含有丰富的矿物质如钾、铁和镁，对于青少年的生长发育也非常有帮助。要适量食用榴莲，因为它的热量较高，过量摄入可能会导致消化不良或体重增加。青少年要注意保持平衡饮食，多样化的水果选择有益健康！