生的花生吃了有什么好处和坏处
2023-08-12 11:20:21
生的花生吃了有什么好处和坏处
生的花生吃了有好处和坏处。好处是，生的花生富含蛋白质、纤维和健康脂肪，有助于提供能量和维持饱腹感。它们也含有维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于增强免疫力和保护身体免受自由基的伤害。生的花生可作为零食，既美味又方便。坏处是，一些人可能对花生过敏，导致过敏反应，如皮肤瘙痒、呼吸困难和消化不良。生的花生含有一种物质叫做血红蛋白抑制素，长期大量摄入可能对造成不利影响。如果你喜欢吃生的花生，请适量食用，并密切注意任何不良反应。