经常吃花生油对身体好不好
2023-08-04 12:30:11
经常吃花生油对身体好不好
吃花生油对身体是有好处的。花生油富含不饱和脂肪酸，像是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，这对心脏健康非常好。它也含有维生素E和抗氧化物质，有助于保护细胞免受损害。花生油中的亚油酸有助于维持正常的胆固醇水平。适量地食用花生油是有益的。要过量的摄入可能会导致体重增加或其他健康问题。保持适度的食用量是很重要的。