老年人吃生花生有什么好处
2023-08-12 08:20:11
老年人吃生花生有什么好处
老年人吃生花生有好处生花生含有丰富的蛋白质和纤维，可帮助老年人增加饱腹感，控制体重。而且花生中的维生素E和不饱和脂肪酸有助于保护心脏健康，预防血管老化。花生还含有丰富的钙、镁和锌等矿物质，能够增强骨骼和牙齿的健康。花生中的抗氧化物质有助于提高记忆力，预防老年痴呆症。老年人适量食用生花生，是可享受到多种好处的喔！