吃老咸鱼的好处和坏处
2023-08-06 08:18:11
吃老咸鱼的好处和坏处
吃老咸鱼的好处是它富含蛋白质和钙质，有助于增强肌肉和骨骼的健康。老咸鱼被认为具有延缓衰老和改善皮肤质量的功效。
吃老咸鱼也有一些坏处。老咸鱼含有较高的钠含量，可能导致高血压和心脏疾病。老咸鱼中的亚硝酸盐可能对健康造成潜在威胁，可能导致A症和其他疾病。
尽管老咸鱼有一些好处，但我们应该注意适度食用，避免过量摄入钠和亚硝酸盐。选择新鲜的鱼类或其他健康的蛋白质来源也是保持健康的重要因素。