便秘吃什么益生菌
便秘时可吃一些含有益生菌的食物来帮助改善肠道健康。比如，酸奶是一个很好的选择，因为它含有活性益生菌。发酵食品如酸菜、酸豆奶和酸黄瓜也含有益生菌。还有一些益生菌补充剂可供选择，你可在药店或保健品商店购买。但是记得要先咨询医生的建议，以确保适合自己的情况。
便秘时可吃一些含有益生菌的食物来帮助改善肠道健康。比如，酸奶是一个很好的选择，因为它含有活性益生菌。发酵食品如酸菜、酸豆奶和酸黄瓜也含有益生菌。还有一些益生菌补充剂可供选择，你可在药店或保健品商店购买。但是记得要先咨询医生的建议，以确保适合自己的情况。