游泳一小时相当于跑步多久
2023-09-02 15:00:11
游泳一小时相当于跑步多久
游泳一小时相当于跑步多久取决于个人的身体状况和游泳技能。有些人可能觉得游泳一小时就像跑步数公里，因为游泳可锻炼全身的肌肉，并且对关节的压力较小。但对于其他人来说，游泳一小时可能只相当于跑步半个小时，因为游泳可能对身体耗能较少。具体时间相当于多少跑步要根据个人的游泳速度和身体适应程度来决定。