吃了夜宵睡觉对身体有伤害吗
2023-07-28 23:48:15
吃了夜宵睡觉对身体有伤害吗
吃了夜宵睡觉对身体有害吗？这个问题嘛，可说是有一些影响的。咱们晚上睡觉的时候，身体的代谢率会比较低，消化系统也会变得比较懒散。所以如果吃了夜宵，尤其是高热量、高脂肪的食物，可能会导致消化不良或者胃灼热的问题。而且，过量的食物摄入也容易造成体重问题和代谢障碍。**还是尽量避免在睡觉前大吃大喝，特别是选择一些轻食或者健康的夜宵。