口臭怎样去除口臭吃什么维生素

要去除口臭，你可采取以下几种方法：

　　1. 注意口腔卫生：每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，刷舌苔也很重要。

　　2. 使用漱口水：漱口水可清除口腔中的细菌，减少口臭的产生。

　　3. 饮食调整：少吃辛辣食物、洋葱、大蒜等容易引起口臭的食物，多吃新鲜蔬果。

　　4. 保持水分摄入：保持充足的饮水量，有助于口腔的湿润，减少口臭的发生。

　　5. 定期就医检查：如果长期存在口臭问题，**就医检查是否有口腔疾病或消化系统问题。

　　至于维生素，以下是一些可帮助口臭问题的维生素：

　　1. 维生素C：除了提高免疫力，维生素C还有抑制细菌繁殖的作用，可减少口臭。

　　2. 维生素D：维生素D有助于骨骼健康，但也可减少口腔炎症，进而减少口臭问题。

　　3. 维生素B12：维生素B12缺乏可能导致舌苔增加，引起口臭，适时补充维生素B12有助于减轻口臭。

　　希望这些方法和维生素可帮助你去除口臭问题。