吃蓝莓补充什么营养
2023-08-01 11:30:14
吃蓝莓补充什么营养
吃蓝莓可补充很多营养它富含维生素C，帮助增强免疫力，抵抗感冒和疾病。蓝莓还含有丰富的纤维，有助于促进消化系统的健康。它还含有抗氧化剂，可帮助清除体内的自由基，保护细胞免受损害。除此之外，蓝莓还含有维生素K和锰等微量元素，有助于维持骨骼健康和支持身体的正常代谢功能。吃蓝莓可给我们提供丰富的营养，有益于我们的健康！