女人太瘦吃什么增胖
2023-08-03 19:36:15
女人太瘦吃什么增胖
如果女人太瘦想增胖，她可尝试一些高蛋白和高卡路里的食物。比如说，她可增加坚果和种子的摄入，比如杏仁、核桃和花生。她还可选择一些富含健康脂肪的食物，比如鳄梨和橄榄油。她可增加肉类和鱼类的摄入，因为它们富含蛋白质和能量。如果她喜欢吃甜食，她可选择一些高脂肪和高糖的食物，比如巧克力和甜点。她应该保持平衡的饮食，并与医生或营养师咨询，以确保她正在采取正确的饮食方法来增加体重。