糖吃多了有什么好处和坏处
2023-07-29 22:12:16
糖吃多了有什么好处和坏处
吃糖吃多了可有些好处，但也有坏处哦。
先说说好处！当我们吃糖的时候，身体会释放出多巴胺和血清素这两种化学物质，让我们感到开心和愉快。糖还能提供能量，让我们感到精力充沛。糖还可增加大脑的认知能力和专注力，有助于提高记忆力。
吃糖吃太多也有坏处。过量的糖摄入可能导致体重增加，并增加患肥胖症、糖尿病和心脏病的风险。还有可能导致蛀牙和牙龈疾病，因为细菌喜欢吃糖并产生酸，从而损害牙齿。糖还会导致能量峰值和崩溃，你可能会在吃完糖后感到一时的兴奋和高能量，但之后会感到疲倦和精力不足。
适量吃糖是可享受的，但是过量吃糖会有一些不太好的影响。所以记得保持适度，注意营养平衡，享受甜食的同时也要关注健康