睡前吃增肌粉作死
2023-08-03 12:24:11
睡前吃增肌粉作死
哦睡前吃增肌粉有点冒险呢！因为睡前我们的新陈代谢速度相对较慢，而增肌粉通常含有较高蛋白质和热量，可能会导致身体无法充分消化和利用这些营养物质。这可能会给胃部带来不适感，还有可能导致睡眠质量下降。建议**在睡前2-3小时停止进食增肌粉，让身体有足够的时间消化、吸收和利用其中的营养物质。这样才能更好地支持肌肉生长和修复