长太瘦吃什么好
2023-07-30 22:00:16
长太瘦吃什么好
如果你想增重，我建议你多吃一些高热量的食物。比如，你可多吃一些坚果、干果和花生酱，它们富含脂肪和蛋白质。你也可多吃一些高脂肪的食物，例如牛奶、酸奶、奶酪和鳄梨。选择一些高碳水化合物的食物也是一个不错的选择，比如全麦面包、燕麦片和土豆。要保持均衡的营养摄入，多吃蔬菜和水果，以确保身体获得足够的维生素和矿物质。增重是一项长期的过程，要耐心并保持健康的饮食习惯。