吃了益生菌老是放屁,不排便

听起来你的肠道有些问题啊。关于吃了益生菌后放屁，可能是因为它们帮助促进肠道消化和产生气体的过程。如果你吃的益生菌含有一些益生菌菌株，它们可能会增加气体的产生，导致你放屁频繁一些。这只是暂时的情况，身体会逐渐适应的。

　　至于排便问题，如果你在使用益生菌后出现排便问题，可能是因为你的肠道菌群发生了变化，导致肠道功能暂时受到影响。不用担心，这个问题通常会在一段时间内自行解决。

　　要帮助你的肠道尽快恢复正常，你可试试以下方法：

　　1. 喝足够的水：保持身体充足的水分可帮助肠道正常运作，促进排便。

　　2. 多摄入膳食纤维：膳食纤维可增加肠道蠕动，帮助排便。多吃些水果、蔬菜和全谷物食品。

　　3. 锻炼身体：适度的运动可促进肠道蠕动，帮助排便。

　　4. 继续坚持益生菌的摄入：尽管暂时可能有一些不适，但益生菌对于肠道健康仍然非常有益。坚持使用并逐渐适应，身体会逐渐调整过来的。

　　如果问题持续存在或恶化，建议咨询医生的意见，他们可更具体地为你提供适合的建议和可能的解决方案。希望你很快能恢复到正常状态！