想长胖但是胖不起来是什么原因
2023-07-29 18:12:14
想长胖但是胖不起来是什么原因
要长胖却胖不起来的原因可能有很多。让我来给你解答一下吧！你的饮食可能是个问题。也许你吃的食物不够多，或者没有足够的营养。试着增加每餐的摄入量，多吃一些富含蛋白质和健康脂肪的食物，比如鸡肉、坚果和鳕鱼。你的运动量可能对增重不够有帮助，因为你会燃烧了很多卡路里。减少剧烈的有氧运动，而选择一些力量训练来增肌。压力和不良的生活习惯也可能让你难以长胖。保持良好的睡眠和减少压力会对你的身体健康有很大帮助。希望这些建议对你有所帮助，祝你早日实现目标！