为什么健身的人吃蓝莓
2023-09-04 15:40:15
为什么健身的人吃蓝莓
其实，健身的人喜欢吃蓝莓有几个原因。蓝莓是超级食物，富含抗氧化剂，可帮助身体抵抗自由基的损害。这对健身者来说非常重要，因为他们的身体在训练时会产生更多的自由基。蓝莓还含有丰富的纤维和维生素C，有助于促进肌肉的修复和生长。蓝莓还含有一种叫做花青素的成分，能够提高血液循环和氧气供应，让训练更加有效。健身的人爱吃蓝莓，因为它们对身体健康和训练效果都有好处。