益生菌好处与坏处

益生菌是一种有助于维持肠道健康的微生物，下面是益生菌的好处和坏处：

　　好处：

　　1. 提高消化系统功能：益生菌能够帮助消化食物并吸收营养物质，有助于改善消化系统功能。

　　2. 改善肠道健康：益生菌可帮助恢复肠道菌群平衡，减少有害菌的生长，从而改善肠道健康。

　　3. 增强免疫系统：通过维持肠道健康，益生菌可增强免疫系统的功能，提高身体对抗病菌的能力。

　　4. 减少肠道炎症：益生菌可减少肠道炎症的发生，对于肠炎等疾病的预防和治疗有积极作用。

　　坏处：

　　1. 过度摄入会导致肠胃不适：过多摄入益生菌可能会导致胃部胀气、腹泻等不适，因此需要适量摄入。

　　2. 可能引发感染：在某些情况下，益生菌可能会引发感染，特别是对于免疫系统较弱的人群而言，需谨慎使用。

　　3. 不适用于特定人群：益生菌可能不适用于免疫系统功能异常、免疫抑制剂使用者等特定人群，需遵医嘱使用。

　　合理并适量地使用益生菌可带来诸多好处，但也需要注意不要过度使用或适用于特定人群。在使用前**咨询医生的建议，以确保安全有效地发挥益生菌的作用。