土豆在健身的人眼里属于什么
2023-08-08 18:50:09
土豆在健身的人眼里属于什么
土豆在健身的人眼里属于碳水化合物的好伙伴，因为它们含有丰富的碳水化合物，提供给身体所需的能量。土豆也可被看作是一种高血糖指数食物，意味着它们可能会迅速增加血糖水平。在健身饮食中，适量地消耗土豆可帮助补充能量，但需要与其他蛋白质和蔬菜搭配，以保持均衡的营养摄入。