益生菌需要服用多久才有效果呢
益生菌的有效果因人而异，但通常来说，你开始服用后的几天内就会开始发挥作用。要获得**效果，你可能需要持续服用几周或几个月。益生菌需要时间扎根并恢复你肠道的平衡。所以坚持是关键！
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